自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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糊涂 文/楊亞玲 新的一天。 天氣依舊灰蒙蒙的，看似寧靜的郊外山村，等待著黎明的破曉，等待著喧鬧的到來。漸漸的，人聲，狗吠聲，熙熙攘攘地起來了。原應生機勃勃的場面卻被遠處響起的機器運作聲生生破壞了美感。 那是一座造紙廠，無人知道它是何時建在哪兒的，也許并不是無人知道，只是事件與己無關，并未放在心上罷了。但觀它外表也知它矗立在此，時日已長，一如既往的轟轟聲…… 呼……哇……（美文精選網：www.meiwenjx.com） “這里好漂亮啊！”掛在墻上待風干的小紙片，睜開了朦朧的雙眼，看著眼前并不繁華的景色，感慨道。 “切……沒見識，這里一點都不漂亮，外面的世界才叫繁華呢！”角落里成捆摞著的廢紙堆中，那張身上滿是圖案的紙片鄙夷的說道。小紙片轉過身，看著它身上花花綠綠的樣子，再看一眼自己，白花花的啥也沒有，它不知道那張紙片為什么和自己不同，但它很羨慕，它也想變成那樣。 “你叫什么名字？”角落里的紙片驕傲的看著小紙片，仿佛自己高不可攀，完全忘記了自己也只是一張廢紙。 “我沒有名字。”小紙片沮喪的低著頭。 “那你就叫糊涂吧。”它仿佛恩賜一般說道，小紙片并不知道它在隱晦的罵自己糊涂，反而欣喜的接受了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 糊涂沒有在外面待很長時間，就被帶走了，和眾多同伴一起，它不知道要去哪里，但它很高興，它也想把自己染的花花綠綠的，就像角落里的那張紙一樣，它也想以后回到這個地方的時候，給其他紙片說它的故事，接受他們羨慕的眼神。 時間過得很快…… 糊涂不知道自己出來多久了，好像一直都在從一個地方換到另一個地方，奔波的旅途并沒有讓它看到所謂繁華的萬千世界。但看著好多同伴，大多已經被染的花花綠綠的，聽著它們炫耀地說著外面世界的精彩和繁華，他渴望極了，想讓自己變得花花綠綠的念頭無比強烈。今天，它們又換到了一個新地方，它不知道這是哪兒，那些花花綠綠的紙片驕傲的告訴它，這是學校，糊涂不知道它們是怎么知道的，但它隱約的感覺到只有自己身上染的越多，知道的也就越多，所以它迫切的希望自己被涂上點色彩，這白花花的顏色，讓它很討厭。 漸漸的…… 糊涂周圍的紙片都被染過了，它們會很高興地跟糊涂炫耀自己身上的顏色，可無一例外的是，過幾天后它們就都不見了……糊涂依舊糊涂，它仍期待自己被染的花花綠綠的，而這一天終于到了，它感覺自己高興的快要飄起來了，它仿佛已經預想到了自己和其他白色的紙片說外面世界的燈紅酒綠，萬千浮華時它們羨慕的眼神。 一滴黑色的墨水滲透了下來，糊涂的身上被沾染了一點墨色，墨色暈染成的圖案，別有一種美感，但是對糊涂來說，它是否具有美感并不重要，重要的是，今天之后，花花綠綠的自己會擁有渴望已久的見識，會接受其他紙片羨慕的眼神，眼看著黑色的筆尖就要落到自己身上了，它緊張的屏息等待著，可筆尖卻停在了半空中。 “咦……” 伴隨著聲音響起的還有糊涂被撕下來的聲音，糊涂仍舊糊涂，它不知道發生了什么，但看著自己身上墨色暈染過的痕跡，還為自己不是白花花的一片而高興。 被撕下來的糊涂，靜靜地躺在書桌上，過了一會兒，被撕成了碎片，糊涂躺在書桌旁的垃圾桶里，仍舊糊涂的不知道發生了什么，還在傻傻地為自己不是白花花的一片而欣喜。 +10我喜歡
陳年糗事之說鬼(系列微小說九) 文/李洪田 和所有孩子一樣，從還不太懂事起，就被那些茶余飯后樹蔭下神侃的大人們灌輸稀奇古怪的鬼故事。什么吊死鬼啦，淹死鬼啦，凍死鬼啦……讓他們描述得活靈活現。久而久之，甚至形成了一個個不同的幻像。所以，總感覺鬼無處不在，無時不在。好像我們就生活在鬼的世界里，只不過，人有形，鬼無影。 那年暑假，我學會騎自行車不久。想試試自己的車技，于是就背著大人騎往離家二十多里地的肖家屯姑姑家。姑姑家的大果園總是把我們幾兄弟吸引得穿梭似的奔往。吃個溝滿壕平還得滿載而歸。 借著不大不小的東南順風，輕車熟路，很快就到了姑姑家。我那時很懂事，性格內向，雖然不善言辭但從不討厭，姑姑一家人都特別喜歡我。 歇一了會兒，大表哥說想吃啥自己隨便摘。于是我進到果園，操起長桿，直奔大果。邊打邊吃，一陣功夫感到無法容納了才罷手。 吃完午飯，要往回走了，姑姑把半筐雞蛋裝好非得讓我帶回去。吃飽喝足感覺也有勁兒了，雖然頂風蹬車，但也覺得挺快。 此時烏云翻滾，陰風瑟瑟。四周圍空蕩蕩的，風吹得苞米葉子沙沙作響。苞米桿兒來回晃動，總感到有什么東西要鉆出來似的。前面就是樹地邊上的幾塊墳，風吹得墳頭上的幾片兒燒紙一張一合的，真瘆的慌。越是這個時候，越能想起那些幻想的鬼怪模樣，心提到了嗓子眼兒。我憋足了勁兒，要一口氣沖過去。可越接近墳頭越感到無力，直到已經過去了，還好像車后面馱著什么東西似的，回頭看看還是那半筐雞蛋。繼續前行，又恢復了那種幻覺。反反復復的膽怯，劈哩撲隆的前進……總算是把這段令人毛骨悚然的地界闖過去了。此時，后脊梁還在嗖嗖冒涼風，背心早就濕透了。 到家后，媽把雞蛋筐解下來一看，哪還有什么囫圇雞蛋，差不多都是蛋殼兒了。媽沒深責我，隨口問問是咋回事。我把一路驚魂失魄的事兒學了一遍。媽說，別聽他們胡扯了，哪有什么鬼神的，那都是嚇唬人的事。只有那些心術不正的人才裝神弄鬼，坑蒙拐騙。那些做了虧心事的人，才感到心里有鬼。清清白白，干干凈凈的人啥都不怕。 隨著年齡增大，我才真正懂得媽的話真有道理。神鬼都是自己制造的一種心里障礙。俗話說：“不做虧心事，不怕鬼敲門。”心地坦蕩，光明磊落，永遠無所畏懼。 +10我喜歡
作者：紫羅蘭 人生不完美，偶爾有一些遺憾讓人唏噓不已。陰差陽錯，造物弄人，在歲月的長河里我不小心與你們失去聯系。 光陰似箭，多少個春秋試圖在茫茫人海中尋找你們，無果而終，總是讓自己懊惱不已，傷感回憶。 流年逝水，一場遇見，唯美了時光，溫柔了歲月。守著往日的友誼，縈繞著記憶的朝朝暮暮。流轉的光陰里，在花開花落中瘦了想念，斑駁的歲月何時才能重逢昨日的友情? 有些重逢，好像是命中注定，仰望藍天也是詩意的美。時光清淺，若你感知了我的思念，山水的遠處便蓄滿了溫柔;若你懂得那秋語，落花的眉眼也盡是慈悲，秋風也會捎去我的縷縷懷念。 突然有一天，我接到你的電話，那種熟悉的聲音隔若了十幾年還是那么溫馨，那么親切。當你訴說費盡周折找到我的手機號碼時，我立刻潸然淚下，一句“好想你!”淚流滿面，那些深藏在心里的回憶洶涌而來，無法抗拒……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 據說，在大千世界里，人與人相遇的概率是五千分之一，人與人相知的概率是兩億分之一。可見相遇是多么的難能可貴，相知是何其之幸事。 每個人原來是一個孤獨的個體，能夠在茫茫人海中遇見，并且走進心里的人是多么的可遇而不可求。或許，一輩子也就能遇到那么一兩個。而有的人，或許，一輩子都不會遇到。 而我何其幸運，在一個秋高氣爽的日子里，遇見了你們，一個笑得燦若夏花的Angel，一個溫婉可人的Edith。 一個“緣”字，讓我們相逢于一個師范學校里，一段相知相惜的友情拉進了彼此之間的距離，三個不諳世事的少女攜手同行，憧憬著未來理想，互訴少女心事，歡聲笑語縈繞著我們，那段純真無邪的青蔥歲月讓人留戀不舍。 那些溫暖的時光，在我們的心里締結出深厚的情誼，盡管畢業離別了，分開的只是空間的距離，卻分不開彼此心靈的距離。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 不管路途有多遠，不管相隔多少年，那份牽掛，那份彼此忘不了的情誼，始終沒有淡化，反而隨著歲月的更迭，更為濃郁，想念更加纏綿。 相隔十幾年了，那種失而復得的心情，何其興奮和激動，與其想念，不如見一面。在車站看見你的時候，不管歲月荏苒，我還是第一眼在人群里認出你了。 情不自禁的擁抱，多少想念，多少言語無法表述，唯有此時此刻的相擁表達感慨，無聲勝有聲，思君令人老，歲月忽已晚。 人生，最美莫過于相知相惜。時光輾轉，暖心的人始終在心底，回味，牽掛，盈滿了友情和歡喜。 人生，最幸運莫過于擁有一兩個知己，互相在意，互相珍惜，互相呵護，從此慰籍一生，何其珍貴。 +10我喜歡
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